(1)生完二胎一年以后有小肚子怎么办

1、可以每天有意识做锻炼腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，快速蹲起、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。

2、刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！平时穿高腰弹力内裤。每天睡觉之前平躺在床上，用双手逆时针在腹部按摩150下，在反方向按摩150下，很方便的。

(2)小肚子屁股大腿肉多如何穿搭

1、直筒高腰牛仔裤。略微宽松的直筒裤比紧身的能更好的修饰腿部线条，不会过于突出肉肉的大腿和臀部，更显瘦。高腰款式穿着舒服又能让腿看起来更修长。

2、天冷的时候直接外面套个风衣、牛仔外套、西服或驼色大衣就可以了，长款大衣还可以盖住大腿和屁股，脚蹬一双短靴就很时髦了，而且很省事，虽然都是基本款，但完全不会单调。

(3)减肥小肚子

一般仰卧起坐，跑步运动。

晚上运动最好！睡觉前做仰卧起坐。

(4)女性小肚子胀痛是怎么回事

因素一：痛经。痛经的症状时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、惧怕、情绪不稳。主要看经来时有无呕吐、晕厥、能否坚持工作和是否须卧床休息。小腹胀痛疼痛强烈时患者面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心、呕吐甚至晕厥、虚脱。而且，经期痛经的状况是需要女性朋友多加重视的，尤其是对于育龄期的女性，其长期痛经还有可能对生育能力产生影响。

因素二：间质性膀胱炎。如果出现下腹中间胀痛，而且还伴有小便不适，排尿频繁等症状，就有可能是患了间质性膀胱炎，说明患者的尿路正处于一种使膀胱肿大的炎症状态。患有间质性膀胱炎的女性朋友，其膀胱内壁可能出现病变，从而刺激大脑中枢神经产生排尿反应，耻骨四面疼痛，想排尿时疼痛加剧，还出现尿频，夫妻生活时有尖锐的痛感。

因素三：急性肠炎。大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。20%的人群患过肠道敏感综合症(ibs)，其中65%是女性。小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续 腹泻或便秘。

(5)小肚子坠胀的原因有哪些

原因之一：非炎症性下腹坠胀。常见为异位妊娠、卵巢囊肿蒂扭转及破裂，异位妊娠引起的腹腔内出血。疼痛表现随出血多少与速度而有不同;卵巢囊肿蒂扭转。卵巢囊肿蒂扭转时，疼痛忽然发生于下腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐。此外，卵巢囊肿尚可发生破裂，破裂后内容物刺激腹膜产生疼痛。

原因之二：肿瘤性疼痛。女性在患上妇科恶性肿瘤的时候，如果病症发展到了晚期的阶段，就会引发难以忍受的剧烈的疼痛感，下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。

原因之三：慢性下腹坠胀。原因较多，并常伴腰骶部疼痛及白带增多，常见于生殖器官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。