（一）真正的铲球技巧

1、铲球有两种方法：一种是脚掌铲球；另一种是脚尖或是脚背铲球。

动作要领：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖 （脚背）进行铲球。

2、铲球的基本要点：

（1）铲球的时候，哪条腿离球最近，就用哪条腿去铲球。

（2）锁住脚踝，脚朝着小腿骨弯曲。

（3）注意铲球的时机，铲球最好的时机是他盘带时刚接触球的那个时间点，因为这时候他不可能立即做出第二次碰球的变向。如果你在球离他身体较远的时候铲球，那么对方可以快速的触球，躲过你的铲球。

（4）铲完球以后，无论如何都要利用手快速起身。

（二）真正的爱情经典语录

1、真正的爱情，要懂得珍惜：没有谁和谁是天生就注定在一起的。一辈子其实不长。能遇心爱的人，是多么幸运的事。为何不紧握着他的手呢。一辈子只爱一个人，并不丢人。心里明明知道，除了他外还会有更优秀的人出现，可是一个人不能这么贪心的。一颗心需要另一颗心坦诚相待，这样才可以幸福！

2、他不曾对你呵护备至，也好，至少将来你不会不舍得离开。能拴牢一个女人的，未必是爱情，而是呵护。享受别人的照顾，的确是会上瘾的。这就是为什么爱你的总能打败你爱的，因为人性的需求本质上是一样的：我们孤单地来到这个世界，都是为了找到一个人，能对自己好。

3、一生之中，让你动情的有多少？一生之中，让你爱慕的有多少？视野越宽，见到的美丽就越多。行走越远，赏阅的风景就越多。并不是每一种美丽，我们都要揣在怀中；并不是每一处风景，我们都要留下来小住。只要有一颗欣赏的心就够了，静静看着，默默想念，存一份美好的记忆。

（三）如何做到真正的悦纳自己

人无完人 要认识到每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。每个人都是独一无二的。

努力改变自己 改变自己从原生家庭中带来的不合理的心理逻辑，将注意力转移到自己身上，不期望别人为自己改变。自己才是自己问题的答案，努力改变自己。

接受父母 接受自己有个不称职的父母的事实。

接受童年 接受自己童年不愉快的经历和悲惨的记忆，从而改变自己潜意识中的改造梦想。

表达愤怒 适当地表达愤怒，尊重自己的愤怒，并带着这种情绪和引起你愤怒的人沟通和交流。而不是压抑住自己的愤怒，听任它进入自己的潜意识，伺机爆发。

接受肯定自己 无条件地接受自己，肯定自己的价值，感到愉快和满足。坦然地承认自己的不足之处，克服缺点，不断完善自己。

（四）人生只有一次真正的青春,带着今昔驶向过去

听着那首熟悉的旋律，唱着那些熟悉的字句：“想飞上天，和太阳肩并肩，世界等着我去改变，想做的梦，从不怕别人看见，在这里我都能实现，大声欢笑让你我肩并肩，何处不能欢乐无限，抛开烦恼，勇敢的大步向前，我就站在舞台中间。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园。我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采万分，idobelieve……”一路高歌，忘了从哪里流露出的真情，一路寻觅，沿着青春的脚步前行，一直向尽头，一步一步，留下了歪歪斜斜的足迹，那些印刻着岁月的痕迹，在时间的暗影里风化，掩埋，逝去。

青春，人生只有一次真正的青春，豆蔻年华，花季雨季，我们活力四射，我们拼搏勇敢，我们生机勃勃，我们美丽简单，我们快乐着，我们悲伤着，我们欢笑着，我们哭泣着，缤纷的世界，让青春描绘出绚丽的色彩，拼凑出生命的音符。然而，面对即将苍老的容颜，流淌过岁月的长河，仿佛将我们的最美吞灭，于是，我们开始回忆，开始学会遗憾和满足。我们渴望着，那流芳百世的梦想，我们又珍惜着，这最后的妥协。人去青山在，我们总会一天一天的老去，或许，我们开始追求着年轻的心。

浪漫的季节，如花似艳，一朵一朵，簇拥着，缠绵着。在末路的两端，有我们的心心相惜，也有我们的心心相离，有我们牵手走过的年华，也有我们分离的泪水，滴落心上。青春，是唯一的，青春，也是唯美的。

黯淡的世界，总会有些斑驳的残影，在日落前流露出悲伤的神色。我曾经很认真的欣赏过“夕阳无限好”的美景，却也认真的感受过“只是近黄昏”的苍白。青春是忧伤的，在最初的白纸空文上，总会勾勒出几道深刻的线条，那些平行的，相交的直线，那些缠绕的，相连的曲线。

日落西山，我仍然会仰望天边，看那海天相接的地平线，那里，好似两个世界的交汇点，当我们走完这段旅程，便会安心的跨越尽头，奔赴下一个起点。我们渴望停留在这里，沐浴着霞光的娇艳，我们有太多的不舍，源于一些美好，也掺杂着一些遗憾。

我们写着一些关于后青春的诗，我们演绎着一些属于我们自己的人生，一些我们拥有的独一无二的命运。我们习惯把青春藏进相机里，把青春定格在记忆里，我们常常翻开那些泛黄的相片和那些未寄出的信件，然后看着依稀稚嫩纯真的笑脸，我们思绪万千，我们感慨着，如心潮的涌动，在那粼粼的水面，泛起了层层的涟漪，微风起，轻轻荡漾着的小船，带着今昔驶向过去。时间，总是一去不复返，然而心灵，却常在。

（五）历史上真正的梁山结局

1、宋江：

很多史书、文人笔记里头都记录了关于宋江的一些零星记载。史载宋江起兵后，“河北剧贼宋江者，肆行莫之御。”宋江所部在楚州【今江苏淮安】被知州张叔夜设计降伏，时人有诗称“大书黄纸飞敕来，三十六人同拜爵。”可知宋江所部三十六员头目都被收编入宋军。后来宋江所部随宋军南征方腊，方腊平定后不久，宋江便死去了。

2、杨志：

在《三朝北盟会编》中，杨志被称为“招安巨寇，”隶属陕西名将种师道【即鲁达的上司“小种经略相公”】麾下。于寿阳县界“攻击贼马及杀获近上首领， 赴坠崖谷， 死者甚众，” 立下战功。此后其事迹史无明载，有可能是在太原附近战死。

3、武松：

据清代《临安县志》、《杭州府志》、《浙江通志》等地方志记载，武松原系浪迹江湖的卖艺人。杭州知府高权见其武艺高强，让他充当都头，不久更因功被提为提辖，成为高权心腹。

后来高权被诬谄罢官，武松也受到牵连，被逐出衙门。继任知府蔡鋆是大奸臣蔡京之子，在杭州任上虐政殃民，人称蔡鋆为“蔡虎”。武松因民怨杀了蔡虎为民除害，武松亦被当场拿获，后被重刑毙于狱中。杭城“百姓深感其德，葬于杭州西泠桥畔”，后人立碑，题曰“宋义士武松之墓”。

4、关胜：

据记载为北宋末年济南城守将，因为不愿随同济南知府刘豫投降金朝，被刘豫设计杀害。据《金史·刘豫传》，金将挞懒攻济南，“有关胜者，济南骁将也，屡出城拒战，豫遂杀关胜出降。”