常见运动损伤的处理-查询网

Ⅰ.常见运动损伤的处理

擦伤：也就是皮肤出血或者组织液渗出，如果是小面积的擦伤，用红药水涂抹就可以，如果是大面积的擦伤，有大面积出血伤口，可以先用生理盐水处理伤口，然后再用红药水涂抹伤口，用纱布包扎好即可。

撕裂伤：也就是因为过度运动而造成肌肉撕裂，有开放性和闭合性两种，如果是轻度开放性拉伤，用红药水涂抹，裂口大的话，就要注射破伤风抗毒血清。

挫伤：也就是因为碰撞而造成创伤，会出现红肿，皮下出血，进行冷敷或者加压包扎好，在恢复期要进行功能性的锻炼。

活动损害多见于年老的女性，他们喜爱活动，况且时常停止强烈的活动名目，相似排球、足球等，在“厮杀”的进程中易因碰撞或者者许弹跳而发生骨节蹄筋扭伤，重者还会涌现骨折。除了了非强烈活动所招致的活动损害外，“赶任务性”活动也会形成损害。

业余活动员的活动损害偶然是难以防止的，但一般人却彻底能够经过做一些预备以及防护步伐来防止平常活动中的损害。活动无疑很主要，但取舍适宜本人的活动、过量地停止活动愈加主要。一旦生病，定然要实时找专科大夫征询医治。

不依照年龄以及身材情况停止强健身体很简单发作风险，比方50岁之上的人潮不快宜做猛烈活动；比方部分良心肺性能欠好，自觉加长活动量，后果中枢载荷过大，危害了身材衰弱；又比方做平卧起坐活动能够训练腹部皮肤，但对于患上了腰椎间盘一般的人来讲就不快合习题。

首先要止血，现场动脉出血常用的最简捷的止血措施。指压法的要领是在出血部位的上方，在相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在邻近的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果。

将患肢指高，使出血部位高于心脏，降低出血部位血压，达到止血效果。此法在动脉或较大静脉出血时，仅作为一种辅助方法。

最后绑上绷带，用左拇指压住绷带上缘，将绷带向下反折，向后绕并拉紧绷带，每圈反折一次，后一圈压住前一圈的1/2~1/3，反折处不要在创口或骨突上。