一)孤胆英雄剧情简介

1、抗日战争胜利后，国民党反动派为了抢夺胜利果实，一边玩弄“假和谈真备战”阴谋，一边密谋策划夜鹰计划，企图合围进攻我革命根据地。共产党员林峰临危受命，和他的战友们一起，进入敌占区，与敌人展开了生死较量，他们浴血奋战，营救战友，运送紧缺药品物资，掩护革命进步人士。

2、在和敌人的搏杀中，林峰的战友王书理和蓝金枝为了保护林峰完成党交给的光荣使命，献出宝贵的生命，面对战友的牺牲和敌人的凶残，林峰毫不畏惧，他舍生忘死，深入敌营，最终不辱使命，拿到了敌人精心策划部署的夜鹰计划和军火仓库的密档，粉碎了敌人的阴谋，保卫了革命根据地的安全。

二)孤胆英雄剧情介绍

1、剧情：抗日战争胜利后，国民党反动派为了抢夺胜利果实，一边玩弄“假和谈真备战”阴谋，一边密谋策划夜鹰计划，企图合围进攻我革命根据地。共产党员林峰临危受命，和他的战友们一起，进入敌占区，与敌人展开了生死较量，他们浴血奋战，营救战友，运送紧缺药品物资，掩护革命进步人士。在和敌人的搏杀中，林峰的战友王书理和蓝金枝为了保护林峰完成党交给的光荣使命，献出宝贵的生命，面对战友的牺牲和敌人的凶残，林峰毫不畏惧，他舍生忘死，深入敌营，最终不辱使命，拿到了敌人精心策划部署的夜鹰计划和军火仓库的密档，粉碎了敌人的阴谋，保卫了革命根据地的安全。

2、《孤胆英雄》是由长城影视股份有限公司出品的革谍战抗日剧，由张轩南执导，郑国霖、周扬、蒋林静、杨菲洋、蔡静一、张春等出演。

三)鸡蛋是不是新鲜的怎么分别

1、外观辨别法：新鲜的鸡蛋表皮有小颗粒凸起，表皮略微发白似有一层白霜，颜色鲜明，这样的鸡蛋是新鲜的；鸡蛋壳特别光滑，且发亮的鸡蛋是储存时间久的陈鸡蛋；鸡蛋壳表皮有黑色的斑点，似从蛋壳里渗出来的，这样的鸡蛋已经变质了，千万不能食用。

2、鸡蛋碰撞法：将两个或者多个鸡蛋放在手里，轻轻的将鸡蛋互相碰撞，若发出瓷实的声音说明蛋壳脆实是新鲜鸡蛋；若发出声音很闷沉，甚至是空响，这样的鸡蛋大多是陈鸡蛋甚至变质的鸡蛋。

3、耳听辨别法：将鸡蛋用食指与大拇指夹住，放在耳朵前稍稍摇晃，若听不出声音也感觉不到鸡蛋里有晃动，说明是新鲜的鸡蛋；若听见有流液在鸡蛋里晃动的声音，说明鸡蛋是陈鸡蛋。

4、透光辨别法：将鸡蛋拿在手里，对准太阳光或者灯光，观察鸡蛋的圆形末端蛋壳颜色、蛋黄轮廓，新鲜的鸡蛋呈微红色、半透明、蛋黄轮廊清晰。不透明，轮廓不清晰，鸡蛋壳发污的说明鸡蛋已经变质。

5、手触辨别法：把蛋放在手中，新鲜蛋壳又凸起手感粗糙，掂在手里比较有重量感；陈质蛋，放在手里手感特别光滑感，掂在手里轻飘的感觉。

6、鼻嗅鉴别法：把鸡蛋拿在手中，用嘴向鸡蛋壳上轻轻呼一口热气，然后立即用鼻子闻鸡蛋壳的气味，新鲜的鸡蛋蛋壳有生石灰的味道，略带腥味，若是变质的鸡蛋会味道发霉的味道或者臭味。

7、浸泡辨别法：将鸡蛋放入冷水中浸泡，若鸡蛋横着在水里并且是下沉水底，说明鸡蛋很新鲜；若鸡蛋倾斜在水里甚至竖着立在水里，说明鸡蛋已经是陈鸡蛋；如果鸡蛋飘在水面，说明鸡蛋已经变质。

四)正确的跑步方法是什么

1、落地缓冲：如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。

2、摆臂：摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。

3、抬头挺胸：跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。

4、呼吸：跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。

5、心率：慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：(220-年龄)×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。

6、头与肩：头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。

7、臂和手：手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。

8、腿：用大腿带动小腿，膝关节要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。

9、双脚：双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地。