(1)剧烈运动后该怎样做
1、运动后放松
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2、运动后按摩
运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。激烈运动后不能立即洗冷水澡。
(2)得了感冒该怎样调理饮食
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
(3)为人处事该怎样做
1、凡对于以真话为笑话的，以笑话为真话的，以笑话为笑的，只有一个办法：就是不说话。
2、和别人相处要学的第一件事，就是对于他们寻求快乐的特别方式不要加以干涉，如果这些方式并没有强烈地妨碍我们的话。
3、人际关系是人与人之间的沟通，是用现代方式表达出论语中“欲人施于己者，必先施于人”的金科玉律。
4、友善的言行、得体的举止、优雅的风度，这些都是走进他人心灵的通行证。
(4)第二类疫苗有哪些？该怎样接种呢？【全收录】
B型流感嗜血杆菌结合疫苗(HIB疫苗)
接种目的：预防肺炎、脑膜炎、中耳炎、心包炎等。
接种时间：6月龄以下儿童注射3针次，间隔1-2个月，1年后加强1次。6-12月龄儿童注射2针次，间隔1个月，于出生后第二年加强接种1次；1-5岁儿童注射1针。
小贴士：5岁以下宝宝易感染B型流感嗜血杆菌，它不仅会引起小儿肺炎，还会引起小儿脑膜炎、败血症等严重疾病，是引起宝宝严重细菌感染的主要致病菌。
狂犬疫苗
接种目的：预防狂犬病。
接种时间：犬类动物咬伤或抓伤者越早接种越好。
小贴士： 狂犬病是由狂犬病毒引起的急性传染病，感染后，潜伏期一般为1至3个月，是病死率高达100%的急性传染病，被犬类动物咬伤后一定要及时接种疫苗。
口服轮状病毒疫苗
接种目的：预防秋季腹泻
接种时间：6个月-3岁以儿童每年口服1剂次。
小贴士：婴幼儿秋季腹泻是一种由轮状病毒引起的病毒性腹泻，其是秋季婴幼儿就诊的主要疾病，婴幼儿口服轮状病毒疫苗后，即使感染轮状病毒也可以减轻症状。
流感疫苗
接种目的：预防流感
接种时间：6月龄-35月龄儿童注射2剂次，间隔1个月，每剂次0.25ml;3岁以上儿童注射1剂次，每剂次0.5ml。北京地区每年9-12月接种。
小贴士：在流感流行季节之前接种，可以减少受种者感染流感的机会或者减轻流感症状。在欧美国家被列为免疫规划，提供免费接种，在我国属于第二类疫苗。在北京市，为中小学生和老年人提供免费接种，其他年龄段自愿自费接种。
七价肺炎球菌结合疫苗
接种目的：预防7种血清型肺炎球菌引起的侵袭性疾病。
接种时间：3－6 月龄婴儿接种3 剂次，3、4、5月龄各一剂次，每次至少间隔1个月，7-11 月龄婴儿接种2 剂次，每次至少间隔1 个月；12-23 月龄婴儿接种2 剂次，每次至少间隔2 个月；24 月龄－ 5 岁儿童接种1 剂次。
小贴士：是2岁以内婴幼儿可接种的预防肺炎球菌肺炎的疫苗。7价肺炎球菌结合疫苗于2015年在我国退市，目前北京市仅有极少数医院为婴幼儿提供基础免疫最后1剂次的接种，其升级替代品13价肺炎球菌结合疫苗在欧美国家被列入免疫规划，提供免费接种。
23价肺炎球菌多糖疫苗
接种目的：预防肺炎球菌肺炎
接种时间：2岁以上体弱多病儿童、65岁以上老年人、慢性疾患或免疫功能减弱的人群，注射1剂次，高危人群5年后加强一次，健康人不需加强。
小贴士：引起肺炎的病原体有很多种，目前我国还没有一个全国数据能证实肺炎球菌导致的肺炎在我国肺炎中所占的比例，所以目前没有列入第一类疫苗。该疫苗在欧美国家被列入免疫规划，提供免费接种。
水痘疫苗
接种目的：预防水痘
接种时间：18月龄接种第一剂次，满4岁接种第二剂次。
小贴士：水痘在幼儿园、小学容易发生局部暴发流行，在欧美国家被列入免疫规划，提供免费接种，在我国属于第二类疫苗。北京市如遇幼儿园、学校发生水痘疫情，为保护易感者，对没有接种过水痘疫苗的15岁以下儿童提供免费应急接种。
DtaP-IPV/Hib五联疫苗
接种目的：属于联合疫苗，将针对5种疾病的疫苗成分联合在一起，可预防儿童白喉、破伤风、百日咳、脊髓灰质炎和B型流感嗜血杆菌感染。
接种时间：2、3、4、18月龄各接种1剂次。前3剂次之间最短间隔≥28天，第3-4剂次之间最短间隔6个月。
小贴士：DtaP-IPV/Hib五联疫苗，宝宝仅需打4剂次，若用传统疫苗则要12剂次。其因接种剂次少，被一些儿童家长所选择。该疫苗在欧美国家被列入免疫规划，提供免费接种。
另有两种自费疫苗，更多是在出现疫情传播风险情况下才会被人关注——霍乱疫苗和出血热疫苗。
选择正规、大型的医疗机构和防疫中心接种疫苗，宝爸宝们不用过分担心，为了预防一些宝宝易感而且危害较大的传染病，该打的疫苗还是不能少的。
(5)凉虾该怎样做才劲道
1、首先准备好半袋（125克）凉虾粉或凉糕粉。
2、加入2倍粉量（250克）温水搅匀成浆糊状，静置20～30分钟。
3、热锅放入900g的清水，开大火，把水烧开。
4、水开后倒入一半到步骤2静置的浆糊中，边倒入边搅拌。
5、再将浆糊倒入剩余一半开水中，边加热（开小火）边搅拌。
6、直至浆糊越来越浓稠，一般4-5分钟后彻底熟透，即可关火。
7、一手拿漏勺放置在盆上方，一手将煮熟的浆糊缓缓倒入漏勺中，借助勺子按压，帮助浆糊落下到盆里的凉开水中。
8、浸泡小米虾的容器放入冰箱冷藏，冷藏2个小时。
9、食用时捞出凉虾加入红糖水，冰爽解暑。
