头发少怎么办-查询网

（一）头发少怎么办

多吃一些黑芝麻，核桃；头发主要是由蛋白质和氨基酸组成的，所以我们可以通过摄入这些物质来起到增长头发的作用，黑芝麻和核桃里面含有大量的油脂和蛋白质有利于生发

多补充一些优质的蛋白质；针对头发的组成成分，我们可以多食用一些优质的蛋白质，比如鱼肉和牛羊肉都是很不错的优质蛋白质来源，都可以增加头发的生长

避免烫发染发；因为本身就头发少，所以我们要避免对头发造成进一步的伤害，烫发染发会直接伤害发根，所以建议大家乣烫发染发

干梳头；在每天早晚我们可以用双手十指去代替梳子梳头，不要用力过大，持续十分钟，每天坚持，这样可以刺激头皮，生长新的毛囊，可以有效改善头发少

良好的生活习惯；头发少很大的原因是由于作息不规律导致的，所以我们要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，晚上不要熬夜，另外不要使自己太焦虑，保持好的心情，坚持体育锻炼，时间长，头发就会慢慢多起来

中医调理；可以去找老中医配一副药膳，因为头发少可以通过食疗来治疗，从而达到长头发的效果

补气血；一般头发少都是气血虚的原因所导致的，所以我们可以通过食用一些可以补气血的食物来补充气血不足，比如大红枣，枸杞，一些优质的肉类，何首乌都是可以达到补气血的目的

1、侧分的长发烫发发型。其实对于很多头发少的人来说，大家都可以尝试一下去烫个头发，因为很多人都觉得把头发烫了以后头发会变得蓬松很多，对于很多圆脸的女生来说，侧分的发型更能显得她们的脸小。

2、露出额头的发型都会显脸长，比如中发的发型，对于圆脸型的妹子来说，就不会显得脸型太圆了。如果留个齐刘海，圆脸型简直就像一个苹果，那就更显圆了。当然这还是要看你的额头和发际线，如果额头太大发际线太高，就要选择有刘海的发型。

3、对于额头过高，额头过大的圆脸妹子，最好选择空气刘海来修饰。空气刘海最大的特点就是具有遮盖效果，又具有拉长脸型的下过，若隐若现效果非常好看，而且很实用。

轻薄镂空的刘海，最适合圆脸的妹子，修饰脸型的效果和拉长脸型的感觉共存。额头大一定要有刘海，刘海不能太短，可以做个齐斜的造型，脸型就不会显得太圆润了。大圆脸的女生就只能选择能遮盖脸型的发型，比如公主切等。

头发少的女生适合什么发型呢?不少女生都在问这个问题，现在为大家推荐这7款头发少适合的发型。

1、韩式小短发

这是一款非常小清新的韩式小短发，浅亚麻色染发+短直发+空气刘海，想不让造型不变清新甜美都难，有一种越看越喜欢的感觉。

2、内扣短发

对于头发少的妹子来说，其实会比较适合留短发一些，推荐这款内扣短发就很不错!头发虽然不多，但在发尾烫一道内扣可以显得发量多一点，配上空气刘海很甜美呢。

3、中长发

头发少的妹子也可以试试中长发，头发虽少了一点，但一点也不会影响美感，搭配空气刘海一样可以甜美惹人喜欢。

4、齐肩卷发

头发少就应该现在卷发来增加发量的饱满度，像这样齐肩卷发就很不错呢，给头发烫一下卷不仅时髦很多而且发量饱满了不少，重点是显气质。

5、微卷中长发

这款微卷中长发是真的适合头发少的女生选择，头发带一点微卷效果还蛮时髦好看的，加上偏分设计还可以打造不对称感。

6、蓬松短发

这种蓬松感十足的短发最适合发量少一点的女生，蓬松感打造+发尾内扣设计，分分钟让头型变得饱满起来，而且留短发才是今年时尚王道。

7、齐肩发

今年非常流行的齐肩发也蛮适合头发少女生，长度齐肩显得头发灵动感十足，发尾稍微烫一个内扣还挺时尚的，加上中分还能提升气质与修颜瘦脸。

方法一：取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

方法二：黑芝麻适量炒熟、研粉，然后取等量的面粉进程翻炒，在炒熟过后，将面粉与黑芝麻用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

方法三：红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。