①降低脂肪最好的方法

1、严控饮食，想要快速减脂，一定要严格控制饮食。

2、戒掉零食，零食的热量非常高，多吃不利健康，还会升高脂肪率。

3、力量训练，做一些力量锻炼，对于减脂的帮助是非常大的。

4、有氧运动，有氧运动是减脂必不可少的一个方式，非常有效的脂肪燃烧手段。

5、补充维生素，水果和蔬菜中含有非常丰富的维生素，对于减脂有很好的帮助。

6、交替运动，交替运动的热量消耗最大，是减脂最为有效的方法。

7、持之以恒，要想有效减脂，一定要保持足够的耐心去坚持完成。

②学法律最好的大学

1、中国人民大学

中国人民大学法律系是新中国诞生后创立的第一所正规的高等法学教育机构，被誉为中国法学教育的“工作母机”和“法学家的摇篮”，成为引领法学教育的重镇、凝聚国内优秀法律人才的平台和沟通中外法学交流的窗口。

2、中国政法大学

简称法大，位于中国北京市，由中华人民共和国教育部直属，位列中国国家“双一流”、“211工程”、“985工程优势学科创新平台”、“2011计划”、“111计划”、“卓越法律人才教育培养计划”，是一所以法学为特色和优势，兼有文学、历史学、哲学、经济学、管理学、教育学、理学、工学等学科的全国重点大学。

3、北京大学

北京大学（Peking University）简称“北大”，诞生于1898年，初名京师大学堂，是中国近代第一所国立大学，也是最早以“大学”之名创办的学校，其成立标志着中国近代高等教育的开端。

4、武汉大学

武汉大学（Wuhan University），简称“武大”，是一所中国著名的综合研究型大学，也是近代中国建立最早的国立大学。1893年，湖广总督张之洞上奏清政府设立自强学堂，由此揭开了近代中国高等教育的序幕。

5、西南政法大学

学校原名西南政法学院，前身是1950年成立的由刘伯承元帅担任校长的西南人民革命大学。位于中国直辖市重庆，由中华人民共和国教育部与重庆市人民政府共建，是新中国最早建立的政法类高等学府，改革开放后首批全国重点大学。

③最好的海竿钓鱼方法

1、逐节拉开海竿，使各过线圈对齐，并在一条直线上，各节连接处应稍加力拉紧，过线圈则应对准绕线轮卡座。

2、安绕线轮，将绕线轮安在卡座上，用螺母将其固定，把绕线轮逆止开关拨向反转位置，再拉动线头，以钓线可拉出为标准。拉出线后，就逐个穿过线圈，直到穿过竿尖过线圈，最后用连线环挂上附子和炸弹饵。

3、把逆止开关拨回正转位置，调整好曳力装置，松紧要合宜。一般来说，过紧就会增大出线阻力，遇大鱼时容易断线；过松则会导致出线阻力过小，遇大鱼时出线过快，不利于控鱼。

4、饵团要确保在离竿尖30~40厘米处，以右手握竿于绕线轮处，以中指和无名指夹于线轮连接背，食指第一关节钩住钓线、翻转出线环，就可以按照个人熟悉的甩投方式将饵钩投向钓点。

5、落水后，就要立即拨回出线环，再摇动绕线轮手柄收线，当收线收回部分，钓线仍处于松弛状态时，就要把海竿放在支架上。这时，海竿的仰角，也就是竿身与地面所成的角度要大些，陡一些，因为仰角大小与竿尖反应灵敏度有直接关系。一般来说，仰角越大，灵敏度越高；反之，则越迟钝。判别仰角是否合适的的标准是钓竿与钓线间夹角，当夹角越接近于90°，反应越灵敏。最后，海竿支好后，随即在竿尖上夹一小铃铛。这个时候，就完成了基本的操作。

6、如果碰见大风天气，大仰角会使钓竿易受风的影响而摆动，这个时候就要把仰角减小，但也不能过小30°，否则会失去海竿应有的灵敏度；如果把仰角调小，还是无法解决受风影响的问题，可以将海竿收回几节，使竿高降低或是将海竿侧卧于岸边，但要注意使钓竿与钓线间夹角，尽量使之接近90°。

7、海竿支好后，当看到竿尖急剧摆动或铃声大作，就可持竿向后大力扬竿，随即快速收线，收了几米线后，又要扬竿一次，如此重复几次，以使钓钩扎牢鱼唇。8、饵料入水后，经过20~30分钟仍无反应，就要起竿重新换饵。因为饵食入水后不久即会散开，经过半小时，饵食就会被小鱼吃光，不换饵只会浪费等待的时间。