1，吃丝瓜有什么好处

1、可以美容，丝瓜中含有多种对人体有益的营养成分，对人类的皮肤有很大的好处，可以起到良好的美容作用。丝瓜中含有的黏液与多糖、维生素还能促进皮肤新陈代谢，减少皱纹的生成，延缓皮肤的衰老；

2、可以清热去火，丝瓜是一种性寒凉的菜品，吃丝瓜可以清热解毒，可以促进人体内热的排出，预防多种上火症状，也能改善便秘和小便短赤；

3、预防女性痛经，把丝瓜晒干以后煮水喝，煮水时不放白糖或者冰糖，加入一些红糖，这样可以有效的缓解女性的痛经。

2，丝瓜有什么功效和作用

1、丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，核黄素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0.5毫克。抗坏血酸5-8毫克。

2、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

3，丝瓜有什么功效

1、丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用。

2、丝瓜含有人体所需的水分、维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、糖等营养成分，所含的矿物质对人体非常有益，其营养成分含量在瓜类中名列前茅。

3、丝瓜中维生素C含量较高，可用于预防维生素C缺乏症。

4、丝瓜中B族维生素含量较高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。

4，种丝瓜有什么妙招

1、播种时间：冬春栽培通常在11月至翌年1月-2月播种，12月至翌年4月采收上市。夏秋栽培通常在6月至9月播种，7月至11月采收上市。

2、种子处理：为防止种子带菌，提高发芽的整齐度，播种前要搞好种子处理，晒种可促进种子后熟，提高发芽率，一般浸种之前晒种2-3天，种子消毒可用10%的磷酸三钠浸种20分钟，浸种催芽可用60℃-70℃的温水浸种10-15分钟。浸种时要不断搅动，当水温下降到30℃左右时，再继续浸种4-6小时。然后将种子捞出放在28℃-30℃的条件下催芽，每天用清水冲洗1-2次，包括包种子用的洁净沙布，约3-4天种子露白即可播种。

3、播种方法：丝瓜移栽成活率较低，一般采用直播方式，3-4月，整地作畦，宽约3米，种子经浸种催芽，于畦面两边播种两行，株距35厘米，开穴，每穴播3粒种子，1公顷约需种子300-450克，单行种植，株距为30-50厘米，每穴播种2粒，深度为1-2厘米，种粒平放，土壤田间持水量75%为宜，如过干可浇水少许，播后盖干草，以保温保湿。

4、苗期管理：苗期温度白天保持在25℃-32℃，夜间在18℃-20℃，促使幼苗快出土，一般4-6天，即可出齐苗，幼苗出土后要适当降温，白天控制在22℃-28℃左右，夜间在15℃左右为宜。苗期如水分不足要适当浇水或喷洒水，注意不要大水漫灌，还要注意病虫害的防治。当苗子长出2-3片真叶，约30-35天即可定植。