Ⅰ，送给最好的朋友一句话打动人心

1、谈到这世间的其他这些东西,名声、荣誉、财富等等,如果同友情相比,它们都是尘土。

2、挚友如异体同心。

3、世间最好的东西,莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。

4、朋友一生一起走，一生情，一辈子。

5、回忆那些在一起的时光,友情的岁月,是记忆里最美的画面。

Ⅱ，最好的方法做糖醋鱼

1、鲤鱼处理干净剁成小块放在盆子里，加入料酒、葱段、姜丝、盐和十三香拌匀腌制15到20分钟。

2、小碗里按照1：2：3：4：5放料酒、酱油、白糖、醋、清水拌匀，也可以少放点醋，用番茄酱来代替，这样颜色会更好看些，也可以适量的加入一些耗油提味；用一个干净的盘子盛一些面粉备用。

3、腌好的鱼块在面粉上打个滚，使鱼块薄薄的沾一层干面粉。

4、锅里倒入花生油烧至六七成热，小心放入沾了干面粉的鱼块炸至变色捞出。

5、待油温升高，把炸过一次的鱼块重新放进去炸成金黄色捞出，控油装盘。

6、另起一油锅放一点点油就可以了，把腌鱼时用的葱段和姜丝爆香，倒入调好的糖醋汁烧开后加入水淀粉，要不停的搅拌至浓稠。

7、熬好的糖醋汁浇在炸好的鱼块上，配一碗米饭美美的享用吧。

Ⅲ，钓翘嘴最快最好的方法

1、出钓时间：很多钓友都知道，钓翘嘴比较好的时间是早晚出钓。大约的时间范围是清晨至上午10:00左右，下午4点至午夜，所以很多钓友选在夜间出钓。另外，大雨初停之时，细雨濛濛之时，微风细浪阴雨天，小鱼活跃，翘嘴白往来如梭，追逐小鱼，这是钓翘嘴白的好天气。一般来说，钓翘嘴的好季节是春末至秋季，这段时间翘嘴比较活跃，食欲旺盛。另外，翘嘴喜欢捕食小鱼小虾，所以这些生物的繁殖期也是翘嘴比较活跃的时候。

2、确定钓点：想要钓到翘嘴，必须保证作钓水域有翘嘴。翘嘴善于浮于水表捕食鱼虾，捕食时会造成水面动荡，甚至能犁出一道浪来；其次，翘嘴喜欢成群结队，捕食时水面上的动静比较大，常常能发出扑水的声音。选择钓点后，把诱饵均匀得撒向水面，用于招来小鱼小虾。如果钓点周围有翘嘴就会集聚过来，捕食鱼虾。另外，入水口天然食物聚集，也是翘嘴经常光顾的地方。

3、探寻鱼层：钓友会遇到窝点有气泡冒出，但不见吃口的情况，此时，钓饵不在鱼吃食的层面，钓翘嘴的时候，气泡有黄豆般大小，常常单个或者两三个。这时，钓友就要通过上捋或下移浮标来探寻鱼层的分布了，一般以十厘米作为移标的阶段，这个过程往往需要连续地抛竿。找到泳层后也建议保持抛竿速度，慢了鱼诱的少，抢食氛围不激烈。此外，中上层鱼还有鲢鳙，如果发现突然口少了或窝子中有大片气泡涌出水面要注意了，多是鲢鳙进窝。

4、调漂技巧：在垂钓翘嘴的时候，钓组一般空钩半水调4目，带饵后钓两三目。开始垂钓的时候，钓友可以先拉大饵，打几竿来聚鱼，布窝宜浅，漂尾不碰铅坠就行。因翘嘴喜欢截食，很多钓友也会采用飞铅法钓。直到钓点有较多的气泡冒出的时候，钓友再上移浮标进入实钓的过程。水表面以下半米到一米的水层是翘嘴多活动区域，大一点的翘嘴还可能往下靠，拉饵垂钓。

5、饵料选择：水库筏钓翘嘴，用活饵效果比较好，如小虾、蚯蚓、蚂蚱等。但自然水域，翘嘴密度较小，需要用味型较重的商品饵诱鱼。在钓翘嘴的时候，实钓拉出的饵球不要太大，饵料应该具备附钩性和雾化性，诱钓兼顾，翘嘴不比鲤鱼，因为翘嘴具有攻击性所以有的时候抛钩时铅坠的击水声反而可能会招鱼。

6、把握阵发性：“阵发性”就是钓翘嘴的时候，翘嘴咬钩不稳定。“阵发”的时候，群鱼抢食，钓友会应接不暇，但是在“阵发”后个把小时内，都见不到鱼儿吃口。所以，钓友需要在“阵发”的时间抓紧钓鱼，增加抛钩的频率，要保证窝中有饵。

7、观漂方法：翘嘴的比较常见的漂相是送漂，翘嘴吞钩后常有抬头上游的动作，反应在浮漂上就表现为平稳的上升。一般来说，体型较大的翘嘴表现为缓慢地送漂，而小翘嘴的送漂比较干脆利落。除了送漂外，翘嘴的漂相还表现为明显的顿口或者黑漂。浮漂有明显的下顿信号，多为1~3目。翘嘴唇薄，中鱼提竿不要太力，但也不要动作拖拉，速度要快，干脆利落。

Ⅳ，瘦腰减肚子最好的方法

1、饭后站立半个小时，饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。

2、做瑜伽，瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。

3、反式脂肪酸是瘦腰的大敌，研究表明，反式脂肪酸会比一般的脂肪酸为肚子带来多30%的脂肪。所以，反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉哦！而一些油炸类型的垃圾食品就是反式脂肪酸的重要代表，也是很多MM平时不离口的零食哦！

4、睡前5小时不能吃东西，睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法重复消耗掉，这样对体内的脂肪堆积提供了非常有利的条件。这是因为睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，从而就造成了肥胖，尤其是腰腹部的发胖。所以，想要减肚子的MM要禁止在睡前5小时吃东西哦！

5、合理地安排三餐，早餐最好是选择低脂酸奶、麦片、鸡蛋等等健康减肥食品，这样不但有助于消除脂肪的过量摄入，还可以消脂，是快速瘦腰的最好选择哦！至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

Ⅴ，最好的减肥方法

1、多运动，通过运动减肥，不仅能起到燃脂的作用，同时也可以增强我们身体的免疫力，通过运动减肥，也可以让我们的身体健康的同时起到减肥的作用。

2、晨起蜂蜜水。在我们每天起床之后喝一杯蜂蜜水，有助于我们身体新陈代谢，这也有利于我们起到减肥的作用。

3、早餐必不可少。在减肥的过程中，我们要知道的是，每天的早餐是必不可少的，可以尝试只吃一根香蕉，因为在香蕉里面，它含有的卡路里热量可以填饱我们的肚子，但是并不是说，早上只吃香蕉就能吃到减肥的作用，香蕉是不可以空腹吃的。所以建议大家在吃香蕉的时候可以多加一个鸡蛋，或者加上一杯牛奶。

4、午餐尽量吃饱。在午饭的时候一定要吃得饱一些，这样子就可以减少我们下午对食物的摄入。相信很多减肥的人士都知道晚餐的时候最好就是吃减肥餐，晚餐是最好减肥的时段。

5、多喝水。在我们的日常生活中一定要多喝水，对于要减肥的小伙伴来说，多喝水，这是减肥的一个好方法，每天喝水至少要有六杯以上。因为温开水可以帮助我们减少对食物的渴望，同时，多喝水也可以帮助我们冲掉体内多余的一些脂肪，还可以帮助我们身体增强新陈代谢，这在很大程度上帮助了我们减肥。

6、经常称体重。对于减肥的人士来说，每周去称一次自己的体重让自己了解自己是否有进步，记录好自己的体重信息，时刻注意好自己的健康状态，确定自己的食物是否营养比较均匀，千万不要因为多运动减肥而把自己的身体给弄垮了。