1，干性皮肤可以用维生素E吗

干性皮肤可以用维生素E。但需要清洗，若是长时间不清洗干净的话会有副作用。

维生素e涂脸有的好处：

1、抵抗衰老

维生素e具有抗氧化的作用，将维生素e擦在脸上可以促进皮肤蛋白质的分泌，帮助皮肤恢复弹性，减缓皱纹的产生，减少自由基对皮肤的损伤，抵抗衰老。

2、去除色斑

维生素e可以帮助面部祛斑，特别是对顽固的黄褐斑有很有的去除效果。

黄褐斑的生成主要是自由基引起的损伤，而维生素e可以清除自由基，促进细胞组织的再生，从而帮助淡化面部色斑。

3、光滑皮肤

在脸上涂抹维生素e可以满足肌肤日常所需要的湿度以及抗氧化剂，能够帮助皮肤起到一个很好的滋润作用，帮助细腻皮肤，经常涂抹可以有效的减少皮肤粗糙和暗沉的产生。

2，维生素c维生素e什么时候吃好

1、饭后服用维生素c和e效果比较好，因为用餐后胃肠的消化活动区活跃，有利于维生素被人体的吸收，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此适合在用餐后服用含维生素、纤维素、脂肪率越高的食物亦有助于脂溶性的维生素的吸收，如果平时饮食比较清淡可以增加牛奶，以及牛奶来协助吸收。

2、维生素c虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用完餐后胃肠互动比较小的时候这段时间服用，如果患有便秘可以在餐前服用，效果也是比较好的。

3，维生素e的功效与禁忌

1、功效：

（1）维生素E最大的作用是可以对人体的性激素水平进行调节，能维持生殖器官的正常机能，提高性欲。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力，增强男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素浓度提高，预防流产等。

（2）维生素E是一种脂溶性维生素，是抗氧化剂之一，在人体内为了防止血管中出现胆固醇的堆积，每天都需要摄入含有不饱和的脂肪酸，但是这种物质是很容易被血液氧化，所以维生素E进入到人体内被氧化后所产生的物质能够抑制脂类进行氧化后，使得细胞从而避免受到来自脂肪酸的侵害。

（3）维生素E具有防癌的作用，这是由于维生素E可以保护细胞膜后，从而避免遗传基因受到来自自由基的损害，有效的提高人体自身的免疫系统的功能，并增强人体自身清除癌细胞的能力。

（4）维生素E具有美容抗衰老的作用，维生素e抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的。人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能，使得人体加速衰老，衰老特征明显。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后，可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老。

（5）维生素E能淡化色斑，虽然色斑的产生会是多种原因导致的，但是不管什么原因最终都会体现在人体内的细胞被自由基氧化后产生了一种难以清除的惰性废物----脂褐素，脂褐素在皮肤细胞中的沉淀形成了色斑，那么维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了自由基，扩张了末梢血管，降低了血液粘稠度，改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄，从而改善自身机体功能，自然而然的色斑就淡化了。

（6）维生素E可以作为辅助预防和治疗更年期综合症的治疗，出现更年期综合征的原因是因为人体随着年龄的增长，身体机能在退化，体内性激素水平在迅速降低，身体自身出现的一个过激反应，所以会出现脾气暴躁、冒虚汗、睡眠质量下降等。因此服用维生素E可以调节性激素的水平，从而缓解性激素水平的下降速度，不至于让身体机能反应太强烈。

2、禁忌：对于成年人一般都需要适当的补充维生素，但是儿童、青少年不宜补充维生素E，因为维生素E是会调节性激素的物质，儿童、青少年正处于身体发育的阶段，各种器官还没正式成熟，容易造成激素代谢混乱从而容易发生性早熟。