①吃苦瓜有什么好处

1、能够清热解暑，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜性味苦、寒，对于暑热烦渴、口干的人，适当吃苦瓜有很好的清热解暑的功效。

2、能够消肿解毒，对于咽喉肿痛、眼睛红肿的人，适当吃苦瓜有很好的消火解毒的功效。

3、能够辅助控制血糖的增高，因为苦瓜当中含有胰岛素的类似物，对于血糖调节作用非常明显，在预防糖尿病方面的功效也非常强。

②永州有什么好玩的地方

1、阳明山国家森林公园

阳明山国家森林公园内还拥有万亩杜鹃花海、十万亩竹海、流泉飞瀑、奇峰怪石、云山雾海等五大奇观，山脚下还有竹林、山腰处还有原始次森林，是休闲度假、登山健身、亲近大自然的好地方。

每年的4月底至5月初，是这里赏杜鹃花的最佳时节，届时景区内有大面积杜鹃花海，被誉为“天下第一杜鹃红”。

2、勾蓝瑶寨

瑶寨至今保留明代、清代的民居300多栋，随处可见社坛土地、舞榭歌台、凉亭桥梁。其中还有大型的有盘王庙、相公庙、老虎庙、关公庙等古迹。

青石板的巷道遍布全山寨，房屋四周突起的马头墙，檐饰彩绘或砖雕，点缀着小型青石花格窗，从而形成各具特色的街景。独具特色的洗泥晚宴，让吃货在载歌载舞中品尝瑶家美食。

3、朝阳岩

唐太宗永泰元年(765)，时道州刺史著名诗人元结诣都计兵途经永州，系舟岩下，爱其山水佳胜，崖石奇绝，以其岩口东向取名“朝阳”并为之作《朝阳岩铭》及《朝阳岩诗》，从此流芳千古，名传万世。柳宗元谪居永州期间，搜奇揽胜，常到此游赏并题有《渔翁》《江雪》等诗。

沿内尚存自唐以来历代名人石刻114处，八十年代辟为公园后，在周围山上种植大片树木外，还增添了花圃、水湖，经过装点后更显绚丽多姿。

4、紫霞岩

紫霞岩位于九疑山的舜帝陵景区的舜帝陵南1公里山腰，溶洞分为内岩与外岩。岩口轩昂，气势恢宏。岩内有雄半的瀑布流水声，以及可感、可视、可听的风洞、雨洞、雷洞、八音堂，并且钟乳石以巨大、精美著称。系属喀斯特地貌地下溶洞。

5、九嶷山

位于永州市宁远县境内，宁远县城以南约30公里，中国古代传说，上古的舜帝就埋葬在九嶷山下，千百年来，历代名人骚客登临九嶷山，为讴歌九嶷山留下的大量诗文。秦汉以来，历代帝王或遥祭舜帝，或遣官代祭，留下了大量的圣迹仙踪和文物古迹。

③水磨沟有什么好吃的

1、薄皮包子：薄皮包子色白油亮，皮薄如纸，晶莹剔透，几乎透过包子皮，就可以看到里面的馅，肉嫩油丰，热腾腾的咬一口，好似包子皮都溶化到嫩，肉油香之中，无法忘怀。

2、土火锅：乌鲁木齐的冬天，冷的不要不要的。这个时候你是不是应该吃点暖暖的东西呢，比如说土火锅，喝上烫烫的肉汤，舌尖一直都在回味，再来一个纯牛肉的丸子，整个冬天都暖了起来。

3、清炖羊肉：说到羊肉不得不说，新疆人对羊肉的热爱，从百年前开始传承，不管是烤的，炒的，炖的都是样样美味到爆。新疆的羊肉处理方法使得羊肉没有膻味，肉嫩而鲜，展现肉的嫩和鲜，非清炖羊肉不行，经过肉的选材，加上高汤熬制，摆盘配以皮芽子，绝美！