(1)介绍治疗失眠最好的食疗方法

肝郁化火。症状：不寐并且有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。治疗：龙胆竹叶粥——龙胆草约10克，失眠最好的治疗方法，竹叶15克，白米100克。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。功效：方中的龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火，使不上炎。竹叶清心除烦。失眠最好的治疗方法，服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。

痰热内扰。症状：不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。治疗：竹沥粥——淡竹沥汁约30克，失眠最好的治疗方法，粟米（即小米）100克。先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食。功效：竹沥甘寒滑润，能清心、肺、胃三经之火从而涤痰除烦，定惊安神。失眠最好的治疗方法，小米性味甘凉，是治内热不寐的佳食。合而为粥，适用痰热内扰的不寐，其效灵验。

阴虚火旺。症状：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。治疗：玄参百合粥——玄参约15克，失眠最好的治疗方法，百合30克，合欢皮15克，粳米100克。先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。功效：玄参为滋阴降火的药物。百合滋阴兼清心安神。失眠最好的治疗方法，合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之，使阴虚除，心火降，志得宁，眠亦酣。

心胆气虚。症状：不寐兼有心悸、多梦、易惊醒。治疗：酸枣仁粥治——炒酸枣仁20克，牡蛎30克，失眠最好的治疗方法，龙骨30克，粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁，备用。粳米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代早餐食。功效：酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，为治疗心胆气虚、惊悸不眠之良药。失眠最好的治疗方法，牡蛎、龙骨用于心悸不安、胆怯惊恐、烦躁不寐，功效卓著。合而为方，有镇心、定志、安魂之功，故对心胆气虚之不寐，功效颇捷。

心脾两虚。症状：多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华。治疗：莲子桂圆粥——莲子肉50克，失眠最好的治疗方法，桂圆肉30克，糯米60克。加水同煮成粥，做早餐食之。功效：莲子功专养心、益肾、补脾。失眠最好的治疗方法，桂圆既能补脾气，又能养心血而安神，益脾胃，葆心血，润五脏，治不寐。此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐，颇有效验。

(2)克制貂蝉最好的方法

1、装备克制。法师或者辅助出梦魇，射手出制裁。这两件装备是可以完全针对貂蝉这样的回血法师，特别是貂蝉在开大招之后，无限秀的时候根本无法将她一套带走，射手的制裁以及法师的梦魇能让貂蝉的回血效果较少50%，是非常有效的克制貂蝉的方法。

2、蓝量控制。峡谷里有两种貂蝉，有蓝的貂蝉和没蓝的貂蝉。多抓蓝是能让貂蝉在技能的连贯性上有所减弱，能反掉对面的蓝，在一定程度上能让貂蝉秀得没那么顺手。

3、英雄克制。多选一些带控制的英雄，比如亚瑟、白起、张良、东皇太一这种，其实哪吒也很克制貂蝉，有个限制回复的效果。

(3)鲳鱼最好的吃法

鲳鱼肉质细嫩，刺还特别的少，不管是红烧还是清蒸都是非常的好吃，这次换个吃法，选择了烧烤，用烤箱高温烘烤过的鲳鱼，格外的外酥里嫩。

做法：

1、用剪刀朝着鲳鱼的鱼头方向剪开一个刀口，然后把里面的内脏取出来后，清洗干净。

2、在鱼身的两面斜着切几刀。

3、鱼身上放上姜片，葱段，并加入黄酒、生抽、盐，按摩一会儿。

4、盖上保鲜膜，放入冰箱腌制1小时入味。

5、烤箱预热200度，烤网刷油，腌好的鱼擦干水分，将鱼放上烤10分钟。

6、取出，两面均匀的刷上色拉油，并将鱼尾用锡纸包上烤10分钟。

7、最后撒上少许的盐、辣椒粉、孜然、白胡椒粉再烤5分钟。