（1）三高能吃黑芝麻吗

1、三高人群能吃黑豆，黑芝麻。因为黑豆起降血压作用；黑芝麻起稀释血液的作用，润肺除燥。二者对缓解高血压，高血脂，降糖有一定辅助作用。

2、主要是黑芝麻适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用。适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

（2）三高能吃猪头肉吗

1、猪头肉中含有大量的胶原蛋白，却能为人体提供容易消化的优质蛋白，因此有“三高”的人每天是可以吃一两猪头肉。

2、其实，“三高”人群的饮食控制是要控制全天摄入的各种营养成分的总量，是通过各种食物的合理搭配来实现，并非是限制吃或不吃哪种食物，比如吃了猪头肉就要相应少吃点其它肉类食物，炒菜的植物油也不要过多即可。

（3）三高能吃蜂蜜吗

1、有高血压、高血糖、高血脂的人在饮食方面是有很多需要注意的地方的，蜂蜜虽然营养丰富，但是它含有比较高的糖分，容易引起血糖的升高，所以是不可以的。

2、如果是已经有血糖升高的人，是不可以吃蜂蜜的，有高血压或高血脂的人应该尽量少吃甜食，并不是说绝对不吃蜂蜜，但是也需要保持清淡的饮食，需要戒烟限酒，保持低盐，低脂这些健康的一些饮食习惯。同时要保持良好的情绪，饮食起居应该更有规律，适度的去参加一些体育锻炼，保持体重在正常的范围之内。

3、如果已经患有糖尿病的人的话，他应该尽量吃升糖指数低的蔬菜，比如说黄瓜、西红柿、青菜等等。水果的话，最好是像柚子，猕猴桃等比较合适，选择一些优质蛋白，比如是瘦肉，鱼类呀等等。主食就已选择粗粮为主食是最好的，但是主食也应该注意摄入的量。

（4）究竟三高能吃猪油吗

1、三高人群不宜吃猪油，猪油油热量高、胆固醇高，故老年人、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。

2、一般人食用动物油也不要过量。

3、很多奶油制品含有大量的糖，所以也不宜吃得太多，糖尿病患者也应注意。

4、营养师推荐，高血压患者每日烹调所用植物油不超过25克为宜。