①一千米训练用什么方法

1、持续跑：要求在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。

2、重复跑：如4×400米要求跑者每400m在规定时间内完成。间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。

3、间歇跑的方法：间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑的休息时间短，体力不能充分恢复。

②头发用什么方法能柔软

1、正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

3、洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

4、吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。

③脚感染了用什么方法快好

1、如果是真菌感染，也就是脚气，建议可以使用抗真菌感染的药物，如达克宁也可以选择用珊瑚癣净进行泡脚。

2、注意脚部卫生，勤换鞋袜，避免脚部潮湿，防止交叉感染，并用珊瑚癣净喷患处，外涂达克宁软膏。

④微信登录都有什么方法

1、手机号：手机号是最常用的登录方式,因为每个人都记得自己的手机号码。

2、微信号：许多人都不记得自己的微信号,因为许多微信号是系统自动生成的,有一连串数字和字母组成的,复杂难记。

3、QQ号：现在QQ账号与微信账号是通用的,毕竟都是腾讯的产品,并且有利于互相导流。

4、邮箱号：这里的邮箱号是指捆绑的邮箱号,一般人是捆绑QQ邮箱。