一：水果黄瓜怎么做好吃

1、先将水果黄瓜切成薄片。

2、加入少许的盐腌约15分钟后，挤掉多余的水份。

3、炒锅烧热加入少许的菜籽油，油烧热。

4、放入姜片爆香。

5、加入剁碎的肉沫。

6、肉沫炒散后加入少许的酱油，炒香。

7、加入腌过挤掉多余水份的黄瓜片，大火翻炒至黄瓜充分熟透。

8、起锅装盘。这样炒出来的水果黄瓜会非常好吃。

二：水果黄瓜的功效与作用

1、减肥功效。

水果黄瓜是一种而不小的迷你型的黄瓜品种，有水果的清香味，水果黄瓜含有丰富的维生素、膳食纤维，含有的热量却比较低，可以促进肠道蠕动，起到减肥的作用。

2、提高免疫力。

水果黄瓜含有丰富的有益人体的微量元素，其中的钙离子、镁离子、钾离子等矿物质比较丰富，可以在一定程度上增强人体的免疫力，减少感冒的发生。

3、养颜除皱。

水果黄瓜的营养价值比较高，丰富的维生素哟滋养皮肤的功效，而且这种水果黄瓜中的维生素e可以延缓皮肤老化，减少颜面部位的褶皱。

4、加上血液代谢。

经常吃水果黄瓜，可以促进血液代谢能力，这是因为水果黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。

5、防治血管硬化。

水果黄瓜丰富的钾盐和蛋白质，让幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

6、治疗神经炎。

水果黄瓜有治疗神经炎的成分，那就是富含的维生素B1。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，是第一个被发现的维生素，由真菌、微生物和植物合成，动物和人类则只能从食物中获取。

7、治疗脚气。

水果黄瓜能够治疗脚气，主要还是富含的维生素B1的功效，可以维持正常糖代谢及神经传导的功能，用于治疗脚气病和中枢神经及胃肠病、心脏活动失调等。

8、预防肝癌。

部分水果黄瓜有苦味，其实这是好的成分，一种叫葫芦素C的物质引起的。而葫芦素C可阻止肝细胞脂肪变性，抑制肝纤维增生，从而可预防原发性肝癌。

9、抗癌消炎。

葫芦素C是水果黄瓜苦味的来源，具有抗癌、抗炎等药理作用。因此有时候我们吃到比较苦的水果黄瓜就是因为里面葫芦素C比较丰富。

三：水果黄瓜的种植时间和管理方法

1、种植时间。水果黄瓜不同的种植方式，时间有所差异。一般早春塑料大棚栽培，1月下旬至2月上旬播种，苗龄30天左右。早秋大棚栽培，可于7月中下旬播种，苗龄25天左右。露地种植春季在4-6月，秋季在9-11月。

2、品种选择。选用适合当地耐寒、耐荫的特早熟或早熟品种，如赛维斯蜜等品种，适合阳台种植的水果黄瓜品种推荐金童、玉女、白贵妃、京研秋瓜、京研迷你二号等，主要是适合当地的气候条件，才能做到增产和增收。

3、种子处理。播前将黄瓜种子在阳光下曝晒3—5小时，然后将种子放入55℃左右的水中不停搅拌，一直到水温降至30℃左右，浸泡5—8小时后，置于25℃左右的环境中催芽，待70%的种子露白即可播种。

4、播种管理选晴天上午播种，播后黄瓜覆*1厘米。白天保持28—30℃，夜间18℃，3天左右即可出苗。出苗后温度白天控制在23—25℃，夜间温度保持在14℃—18℃。

5、定植管理。定植前施足腐熟的有机肥及氮磷钾复合肥，同时喷洒多菌灵、敌百虫。苗龄20-25天左右植株三叶一心时应及时定植，定植应选在晴天上午进行。定植后可采用多层覆盖及加温等措施，保持棚内较高温湿度，利于缓苗。白天保持32-35℃，夜间17℃，缓苗一周后降温，白天保持30℃左右，夜间16-18℃。

6、田间管理。当黄瓜苗7片叶左右时，及时吊蔓，摘除侧枝、卷须，砧木萌发的侧枝要及时摘除。雌花过多或出现花打顶时要疏去部分雌花，对已分化的雌花和幼瓜也要及时去掉。另外管理中注意及时清除老叶、黄叶和病叶。还有水果黄瓜耐弱光性较强，在弱光情况下都能获得较高产量，夏季高温、强光，应加盖遮阳网。相对湿度控制在60%左右，防止过湿引发病害。