（一）怎样用放松的方法消除焦虑

1、深呼吸：无论是在生气大怒还是焦虑时，深呼吸都是一个超级不错的方法！在做深呼吸的过程时，可以让人慢慢平静下来，从而缓解焦虑。

2、一吐为快，说出让我们焦虑的事情：焦虑在多是因为过多过重的压力而造成的，我们可以与亲朋好友沟通，向他们倾诉那怕是爱宠 甚至是一树洞等等，把让我们焦虑的事情说出来，宣泄压力，那么也可以缓解我们焦虑的情况！

3、慢跑 或者游泳：实际上，运动是可以缓解人的情绪的，如果感到焦虑了，可以做一些有氧运动，不单是慢跑或者或者游泳，还可以是瑜伽这类。

4、使用一些精油香薰：一些精油具有缓解压力的功效，例如 甜橙精油，在做香薰后，周围都是甜甜的味道，整个人都会感到一种放松！

5、焦虑时，放松自己的方法。

6、放松自己：经常焦虑的人，生活或者工作中，也总是把自己的弦绷得太紧了，可以每周给自己放松一松或者 半天，什么都不去想不去做，彻底放松自己。只要试几次就发现自己的焦虑情况会化解很多！

7、焦虑时，放松自己的方法。

8、敞开胃口吃东西：有人的说不高兴就要吃东西！其实是有一定道理的，一些食物例如樱桃 葡萄柚 坚果类或者牛奶等等，都会有一些或者是安定情绪 或者 是提神醒脑 或者 是消除烦躁等功能，所以焦虑时不妨吃点东西来缓解这种情绪。

9、化压力为动力：压力过大，焦虑就会越严重，如果我们自己能够化压力为动力时，整个人都是满满的干劲，那么那里还会有焦虑的情绪在呢。在所在的方法中，这是消除焦虑最有效的方法。

（二）怎样用酸奶机制作酸奶

1、把冷冻的酸奶发酵剂从冰箱拿出，用开水对酸奶机的容器进行杀菌消毒，在容器里倒入少量的纯牛奶，再把酸奶发酵剂整小包倒入容器，用勺子或筷子充分搅拌均匀。

2、把剩余的纯牛奶倒入容器，用勺子或筷子再次搅拌均匀，把容器盖盖好，放入酸奶机本体内，插好插头，酸奶机开始工作。

3、需要调好发酵时间（请参照酸奶机使用说明书），酸奶在食用前可根据自己的口味要求添加水果汁、果糖、蜂蜜等进行调味后食用。

（三）怎样用手机连接电视

1、利用安卓Miracast无线投屏：开启安卓智能电视的无线显示功能，系统会提示，打开安卓手机无线显示功能项，一般在其他连接方式→无线显示→开启无线显示，即可发现开启miracast的电视，点击即可连接上，此时已经无线投屏成功。苹果手机用户则通过airplay镜像功能来连接智能电视，绝大部分用户习惯打开电视上的当贝市场来获取资源，比手机投屏便捷。

2、通过HDMI线连接:通过一条HDMI线连接好手机、电视的HDMI接口即可实现手机、电视同屏。我们通过对手机的操作，来实现电视上同步输出内容。此方法无需智能电视，只要电视带HDMI接口，且支持1080P输出。

3、通过MHL连接：用一条MHL线连接手机数据接口与电视HDMI接口，同时将MHL线的供电线接到USB接口，无需任何设置即可实现手机、电视同屏显示，且同时能给手机充电。MHL以其通用性、便捷性以及高清画质输出，在安卓智能手机领域得到了广泛普及，技术日趋成熟。MHL技术对大屏显示终端有很强的兼容性：只需具备HDMI等影音接口即可。

（四）怎样用葡萄做家常葡萄酒

1、先买一个10L酿酒的玻璃坛，洗干净。

2、把十公斤葡萄洗干净，晾干。晾干是为了除去水分，酿酒里不能有水分。

3、冰糖三公斤可以捏碎也可以不捏碎，不过捏碎更好，更容易把甜味混匀。

4、葡萄晾干后，把葡萄全部捏碎，把葡萄汁和葡萄都放进玻璃坛中，把冰糖放进去，混匀，密封好。

5、发酵要看温度30摄氏度要发酵半个月左右，20摄氏度要发酵一个月左右。

6、发酵初期不要封的很严，因为发酵酵母需要氧气。

7、发酵旺盛期需要打开罐子透气，发酵会产生气，可以用布封盖住。

8、要是喜欢酒烈一点的，要延迟启封时间就行了。每一次舀出葡萄酒后，别忘盖好玻璃坛的盖子，以免酒味挥发。