(一)怎样提升自己的语言表达能力

1、克服心理障碍。不善于表达的人多半是克服不了自己的心理压力，觉得当众表达自己的看法是件很不好意思的事，一定要克服这种想法，要对自己有信心，况且说的不好又能怎么样？失败是成功之母，经历过失败才能成长。

2、多听语言材料。想要有较强的语言表达能力，必须要有丰厚的语言材料，有内容可以说，才能更好地表达出来，平时可以多听一些新闻、评论、演讲方面的资料，让自己多方位了解更多的信息。尝试自己表述听到的内容。语言表达能力是一个锻炼的过程，要不断地学习、练习，再学习、再练习，这样坚持一段时间，语言表达能力肯定会有一个质的飞跃，最初可以尝试表述自己所听到的内容，时间久了，就能变成自己的语言了。

3、给自己创造表达的机会。这个世界上的所有事实都告诉我们，机会是留给有准备的人的，只是默默无闻地等着永远都不会等到合适的机会，所以平时要学会给自己创造更多锻炼表达能力的机会，各种能锻炼的机会都要努力去争取，只有这样才能更快的让自己成长。

(二)怎样提升视力

1、找一个在10米以外的树或是草地。初中物理老师说过，绿色波长短，会成像在视网膜之前，可以帮助眼睛放松下来，眼睫状肌肉放松，缓解眼部疲劳。你在看树和草地时，不要眯眼看，有不要一直眨眼，你要专注，消除杂念，聚精会神的注视25秒，你要识别草和树叶的轮廓噢。

2、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方，从头到尾看你的手掌纹路，大概看5秒左右，看完手掌以后再看远处的草地和树叶，大概25秒，然后再看掌纹。在10分钟的时间里，重复20次，一天做3次，视力下降的厉害的，需要增加次数噢。

3、选一个空气清新的地方，坐在那里，放松全身，眼睛平视前方，慢慢的吸气，然后睁大你的眼睛，再停顿一下，最后再将气吐出。在这同时，眼睛慢慢闭起来，你要这样重复操作9次。

(三)王者荣耀怎样提升战力

1、王者荣耀战斗力提升方法：玩家参加排位赛获得胜利即可提升战斗力。

2、王者荣耀战力计算方法

（1）初始战力。初始战力是根据上赛季英雄排位赛历史数据继承，根据各段位该英雄胜场数、各段位该英雄胜率、该英雄周期内使用频率来算，这样就可以获得初始战力。如果玩家上个赛季的排位赛没有用过这个英雄，那么该英雄初始战力固定100。

（2）战力增减。首先，玩家只有用这个英雄参加排位赛才可以增加或者减少荣耀战力，一般来说胜利一定会增加战力，失败则会减少战力，但是失败时玩家表现非常好的话是有机会加分的，但实测这个可能性特别小。

(四)怎样提升表达能力

1、理清自己的思路。想提高自己的表达能力，自己首先得清晰明了的掌握自己的思路，知道自己想要什么，想做什么，想要对方接收到自己什么样的信息，以及想要对方给自己怎么样的一个回馈。只有理清自己的思路，才不会在表达上出现混乱，让对方不知道你想要表达什么，才不会让你表现得说不清道不明。

2、自信。自信心是一切的根本，是你完美表达的基础和力量，自信才可以使你从容面对各种突发状况，才可以使你尽情展现自己的独特优点和魅力。

3、表达技巧。在不同的场合使用不同的表达技巧，你需要通过学习和观察了解什么场合需要委婉，什么情况需要单刀直入，直击目标，什么时候需要诙谐幽默······你的表达不能一成不变，也需要“因地制宜”

4、记忆和总结能力。在和对方沟通当中，如果不能记住对方的话，而是一味询问重复对方的话，或者中途打断对方，让对方再重复之前的内容会让对方产生反感心里。再者，较好的总结出对方所表达的内容中的重点，也就是抓住自己想收到的、对方想表达的重点，将会利于自己下一步进行表达。

5、自身的积淀。要想提高表达能力，首先自己得有文化、经验、实践的积淀，这些将会是你在表达过程中很好的素材，会使你的表达引起对方的兴趣，才会使你得到你想得到的反馈。

6、避免反不该犯的错误。现在很流行一种说法“直男”，源于这些男孩子不会说话，遇到需要生病或者安慰的女孩就只会说一句“多喝热水”。但往往这种情况下，男孩子可能真的想表达关心，但是由于把想表达的意思用错误的方法表达出来，对方就并不一定能get到了。所谓不该犯的错误就是“话”“意”不符！

7、要抓住机会。遇到公司面试，上台演讲，心动对象等等就要勇敢自信地表达自己，表现自己，不要支支吾吾，吞吞吐吐。以上就是我自己的一些小方法，希望能帮助到有需要的人。