(1)怎样才能成功

1、定好目标：首先要定好自己心中的目标，只有定好目标，才能向着目标前进，没有目标就没有成功的说法，锁定我们心中的目标，就可以朝着这个方向走。

2、迈出步子：说到就要做到，要有行动，要迈出自己的步子，光说不练是没有用的，是空想、是幻想，如果没有行动，永远只能在原地踏步。

3、要有勇气：有自信心、有胆识、要有勇气，如果这些条件都不具备的话，谈何成功，想成功必须要有勇气。

4、要有耐心：很多人往往是三天打鱼四天晒网，什么事情只做了几天就没有耐心做下去了，所以一直在找新目标，一直在放弃，如此循环。

5、不要退缩：面对挫折，不要退缩，那些成功的人也是失败无数次才有今天的成就，才有今天的成功，所以遇到困难千万不要退缩。

6、坚持到底：切记，四个字，坚持到底，只要你坚持到底、不放弃，从哪里跌到，就从哪里爬起来，一直坚持到成功为止。

(2)怎样才能刮掉白墙

1、第一步：旧墙翻新前的处理。旧墙翻新前，我们要对原有墙面涂刷的腻子层以及乳胶漆进行铲除，还有其他装饰品，如壁纸、木装修等等，一起进行铲除。方便之后进行翻新。如果是较新的墙面，只是刷了一两年不到，那就只要用砂纸打磨墙面，不必刮掉耐水腻子，打磨好之后重新涂刷墙面即可。

2、第二步：墙面清理。翻新前，还需要进行墙面基底处理，粉刷严重的地方需要完全铲除，再抹上白水泥。注意要粘接不牢的地方铲除，方便新涂料的涂刷。

3、第三步：底漆。旧墙翻新，切记一定要涂刷底漆，底漆作用是封固基材、抗碱防潮、保护面漆以及提高面漆的质感和遮盖力。如果没有刷底漆的话，时间长了会出现起泡、发霉的迹象，这样又得进行翻新了。

4、第四步：大面积修补。翻新时，原来墙面的面漆颜色与新上的面漆难免会有色差，修补比较麻烦，因为涂刷时间不同，也容易出现质量问题。因此，墙面翻新最好是整墙全部翻新，或者尽量进行大面积进行翻新，这样可以避免色差，而且质量更好。

5、第五步：防色差。就如上文所说，色差是墙面翻新尽量要避免的，除了大面积翻新之外，我们还要根据油漆的说明配比、涂刷，提前估算好翻新用量。一次性把墙面刷完，避免二次配比出现的色差差异。

(3)怎样才能迅速瘦小腿

1、拍打肌肉：一般小腿部的肌肉不容易变瘦，所以每次在运动前后都要对小腿部进行拍打，具体的方法是，坐在平面上，要把脚步自然的弯曲成90度，手握成空心状来敲打小腿肌肉的地方，两个腿轮流着敲打。从上往下拍到小腿的后侧以及两侧，尽量是在睡觉前拍打，每次不能少于200下，这样能够促进局部的血液循环，从而让小腿部的肌肉得到一定的放松，减轻了浮肿从而达到迅速瘦小腿的效果。

2、瘦腿揉捏的方法：每次洗完澡之后可以在腿部涂抹一些液体，坐在平面上，让小腿部的肌肉放松，然后使用双手的食指、拇指和中指揉搓小腿部的肌肉群，手法一定要稍微用力，直到感觉到发热为止，每条腿每次要按摩五分钟左右。

3、长跑：每天要坚持做长距离的慢速跑，这样能够重新塑造腿部的线条，有的人认为跑步会让腿部变粗，其实大部分腿粗的女性一般是因为脂肪过度堆积而造成的。选择正确的跑步训练就可以把腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善了小腿的线条。

4、多走楼梯：爬楼梯可以让腿部得到一定的训练，在爬楼梯的时候需要小腿部来发力的，能够让小腿变的越来越细。