一)简单美白牙齿的方法

1、可以使用柠檬汁或者是花生草莓等食物，对于牙齿美白都有着非常不错的效果。在平时也可以选择美白效果比较好的牙膏，比如：小苏打牙膏就是很常见的。另外，在平时也要注意保持牙齿的清洁，养成早晚刷牙的习惯。

2、我们每次刷完牙之后可以用柠檬汁涂抹牙齿，这样坚持下来的情况下，我们的牙齿不会出现那么黄的现象，但是需要坚持一段时间才能看到效果，短时间内效果并不会特别的明显。这种方法也是非常简单的一个小窍门，可以进行尝试。

二)美白牙齿的方法

1、家用食醋，陈醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，约3分钟左右，然而吐掉刷牙。

2、醋虽然能够帮助我们美白牙齿，但是与此同时也会给牙齿带来一定的伤害。因此这个美白牙齿的方法最好不要经常使用，或者只把它当做急救的一个方法。另外，要注意的是，使用这个方法后，牙齿会出现一段时间的酸麻感，是正常的现象，不需要担心。

3、花生是很多女生爱吃的零食，它也有美白牙齿的作用。民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白。

4、小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。

5、酵母粉是一种不错的牙齿美白的方法，因为它能够消解牙齿上的污垢，帮助我们还原牙齿的洁白状态。不过可不是直接使用就可以的哦!这个方法的具体使用方法是在牙膏上加上少许的酵母粉，然后刷牙就能够获得良好的牙齿美白功效了。

三)小苏打加盐刷牙真的可以美白牙齿吗

1、小苏打美白牙齿，与牙膏的原理是一样的，属于物理洁白，因为小苏打呈颗粒状，本身泡沫又比较丰富，所以，既有摩擦冲击力，又有充盈泡沫清除死角处脏污，可以有效去除牙垢，同时清新口气。

2、接下来讲一下正确的使用方法。首先，需要准备好小苏打，记住，一定是可食用的小苏打，不要买错了，在小卖部与超市应该都有卖的，还有牙刷，牙膏。尽量再准备一个小量勺，方便取用苏打粉。将牙膏挤在牙刷上后，用小量勺将小苏打均匀地抖落在牙膏上，铺满一层，再进行正常的刷牙步骤即可。