一)抽烟有什么危害

1、首先，长期抽烟对我们的呼吸道系统有较大的危害，很有可能会引起呼吸道疾病，影响我们的身体健康。

2、然后长期抽烟对我们的大脑功能也有一定的影响，尤其是未成年人会造成大脑发育缓慢，影响生长发育。

3、长期抽烟对我们的心脑血管系统也有危害，会引发高血压，心脏病等症状。

4、此外，长期抽烟致使我们的性功能也有一定的损害，也会影响我们的心态，让我们容易焦躁不安。

二)吃桂圆有什么好处

1、桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。

2、桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

3、桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效

4、可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

5、桂圆有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。

三)柠檬有什么作用

1、能够生津解暑，因为从中医食疗的角度上来讲，柠檬性味甘、酸、凉，有很好的生发津液的作用，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振的人，适当食用柠檬有很好的生津解暑的作用。

2、能够和胃安胎，对于孕期消化不良、胎动不安的人，适当食用柠檬有很好的和胃安胎的功效。

3、能够润肺化痰，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，适当食用柠檬有很好的润肺化痰的作用。”